《法融心生活24》ལུས་ལྷོད་མཁའ་དབྱིངས་དྭངས་མར་སེམས་གཏད་དེ།། ཕ་མཐའ་བྲལ་བའི་ནམ་མཁའ་སེམས་དང་འདྲེས།། རང་སེམས་ཁོངས་ཡངས་བདེ་སྡུག་འཛིན་རྩོལ་བྲལ།། སྒོ་གསུམ་ལྷོད་པས་སེམས་ཆོས་འཚོ་བར་རོལ།། 身鬆看天心置放虛空 心入無邊無際遼闊天 自心寬坦樂苦皆淨離 三門舒鬆法融心生活
《法融心生活24》
🙏持明仁增塔欽所述🙏
妙音青春倉央龍措恭唱🎸
ལུས་ལྷོད་མཁའ་དབྱིངས་དྭངས་མར་སེམས་གཏད་དེ།།
ཕ་མཐའ་བྲལ་བའི་ནམ་མཁའ་སེམས་དང་འདྲེས།།
རང་སེམས་ཁོངས་ཡངས་བདེ་སྡུག་འཛིན་རྩོལ་བྲལ།།
སྒོ་གསུམ་ལྷོད་པས་སེམས་ཆོས་འཚོ་བར་རོལ།།
身鬆看天心置放虛空
心入無邊無際遼闊天
自心寬坦樂苦皆淨離
三門舒鬆法融心生活
Relax your body and mind, look at the transparent sky.
Dissolve the mind into the vast and limitless space.
Let go of all positive and negative emotions. Unshackle your mind.
Body, speech and mind are relaxed and restful. Assimilate Dharma into heart and life.
詞 持明絍繒譶鑫
曲 佛教音樂
譯 持明譯組
攝影 自然攝影師
ཚིག རྒྱ་ཀོང་རིག་འཛིན་མཐར་ཕྱིན།
འགྱུར། རིག་འཛིན་ཡིག་བསྒྱུར་པ།
དབྱངས། ནང་ཆོས་ཆོ་ག།
མགུར། ཐའེ་ཝེན་གཞས་མ་ཚངས་དབྱངས་ལང་ཚོ།
བརྙན། རང་བྱུང་བརྙན་ལེན་པ།
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《法融心生活》偈頌內容解說
有些內心辛苦的人，當碰到心情紛亂複雜時，可以到公園、無人的屋頂上或是寂靜的山上，乃至一些清淨的處所，讓自己置身於無人的寧靜中。無論是躺著、坐著、或倚背而坐皆可，盤腿或兩腳伸直而坐亦皆可，任何可以讓自己輕鬆的方式來凝視虛空，感受虛空的無盡無邊。
我們眼睛所看到的藍色天空並非虛空，藍色的這部份可能是有局限的範圍。依照佛經所載，我們所處的南瞻部洲，世界的中央有一座須彌山，其南方是由綠松石珍寶所形成的，此寶石的顏色湛藍，正好倒映在海面上，而大海的光再遍照至空中。若是如此，則我們所認知的天空必定是有限的，應該不能稱為虛空囉！
虛空是什麼呢？就是我們的空念，如同ㄧ間房子，若是沒有空間則無法裝潢及擺飾物品，以此道理來觀看虛空時，虛空應該是寬廣、無量無盡、無有邊際，可練習將此無盡的虛空與自心融入一體。
然而這並不是大圓滿法、大手印法喔！純粹只是讓我們心輕鬆寬大的方法而已，心輕鬆寬大的方法和大圓滿法千萬不要搞錯，若用這方式想求得解脫，不一定會成功的，這只是能幫助內心辛苦的人放鬆的一個辦法，因為總得要安住這顆反反覆覆、如脫韁野馬般的心嘛！
所以讓心放鬆、眼睛凝望虛空，身體隨意舒適而坐，首先觀想虛空是無量無邊，接著將虛空與自心融合為一。如此一來，我們的心將不再是狹隘，也不再是緊繃，轉而會變得寬闊輕鬆，這時你自然能放得下你的好朋友、壞朋友，一切的成功、失敗，一切的物質，因為心胸變得無盡廣大，全都融入虛空之中，一切人事物盡容納其中，這是我們需要時時觀想的，聽懂嗎？
反之，若是我們經常都放不下任何的一切，隨時都像快氣炸ㄧ樣，知道是什麼原因嗎？因為我們都把自己的心觀想成微血管了，當然放不下這麼多的人事物。所以我們要練習讓心擴大，變得像虛空一樣廣大，這是我想出來的辦法，佛經不一定曾如是宣說。有些人會說：「哎呀！我的心，氣到快爆炸了！」甚至有些人氣到心痛耶！前幾天某甲感覺到心臟疼痛，本來想向某乙拿些高級的心臟藥吃，但某乙說沒帶在身上，某甲就運用上述方法，後來就舒服一些了，真是有用啊！
因此，千萬不要把心放在小小的微血管上，而要把心放在無邊無際、廣闊明亮的虛空裡，如此一來，所有人事物的廢料都放得下，就好像大的垃圾倉庫一樣，什麼都無所謂了，不錯吧！如果心比血管更細，細到極限時，當然會破掉，甚至立刻會因心臟病突發而死，所以心太細、太小、太窄，當然是不行的喔！
我再重述一次，首先應觀想無量無邊的虛空，接著虛空悉全與自心無別，再者，心是光明的，心不是快樂、痛苦、執著和努力做出來的。所以身體放鬆、輕鬆地坐著是不錯喔！好比秋天收割時會有許多乾草，我們會把它一捆一捆的用繩子綁好固定，當繩子突然鬆掉時，這些乾草會是什麼狀態呢？自然是呈現鬆鬆的。我們的身體必須和這些鬆鬆的乾草一樣放鬆地坐著；而心呢？要無記心、心無別，一切好壞都放得下；呼吸呢？呼吸的氣要非常緩慢、輕鬆，將此法融入生活中。這些是什麼時候要觀想呢？失敗時、痛苦時、迷失找不到方向時、對某些物質很執著時、非常緊張時，用此方法來學習，有些厲害的修行者則會觀想虛空全是佛的智慧和語言，以上所述是一種心輕鬆的方法喔！
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