《持明慧粹》第四十四輯
持明仁增塔欽講述
轉換心態與心情（上）
2022 年 1 月 14 日
人生當中一切的行為與努力，都要用「有 所謂」的態度來繼續做下去，不能放棄啊！因為「有所謂」是與生活、工作、家庭、社會、成就有關係的，所以不能放棄「有所謂」的行為，一定要有「有所謂」的行為。但是在「有所謂」的行為中，具有「無所謂」的心態是很主要的。
「有所謂」與「無所謂」這二者看似相反，但是這二者並沒有矛盾，而且非常融合。具足「無所謂」心態之人心情是輕鬆的，沒有這麼多執著的東西，也沒有這麼多執著的項目。
今天你所執著的東西，明天不一定還是這樣，因為世界隨時都在改變之中，心情也會隨時變化，因此一切執著都要放在「無所謂」的範圍內，這樣自己的心情就會鬆一點。
如果我們的心不鬆的話，那麼就是一種非常糟糕的狀態。當自己的心不鬆、一直處在緊繃的情況下，身體會損壞的，畢竟身體不是鐵打的，也不是銅做的。當心情中「有所謂」執著太多的時候，在有限的範圍內，身體會承受不了，所以心態上一定要有「無所謂」的心態，而且要經常練習。
世界上一切事情、一切道理都要有抬得起、放得下的容納力量，這是很好的。抬得起什麼呢？抬得起「有所謂」的工作努力、事情處理、全然圓滿、盡心盡力的一種態度。
但是在「有所謂」的態度之中，更要有放得下的「無所謂」的心態，也就是在「有所謂」的態度上，太執著的部分都要能放得下。當「有所謂」執著太多時，全都要用「無所謂」的心態將它放下，這需要練習，沒有練習「無所謂」的人，除了苦以外，沒有其他的路。
人生本是一種遊戲，夢如人生、人生如夢，想通這個道理是很重要的，因此沒有一定要執著的東西。為什麼這麼說呢？因為你所執著的一切，當身心分離的時候，什麼都帶不走，既然連自己最喜愛的身體都帶不走，那麼你執著，有什麼用呢？可見要提早想通這個道理，而且要真的想通。在想通的情況下，用無所謂的心態，再加上「有所謂」的努力，這是一件多麼好的事情啊！一切事情成功的機率就會很高。
當我們身體不好的時候，要多曬太陽，我也正在曬太陽充電之中，你們所有人也都一樣，曬太陽是很好的。尤其是心裡有暗黑、沉重的感覺，有看不懂、複雜、傷心或有壓力的時候，一定要離開這樣的心情，這是很重要的。
當室內光線不足、黑漆漆，再加上為了省電又不敢開燈的時候，從廚房到客廳之間看來看去都是很無聊的感覺，這時你要走出去，到外面的公園或山上走一走，到可以照到陽光的地方，這是很好的。暫時遠離陰暗、黑漆漆的家裡，到明亮的戶外享受一下，再進入室內是最舒服的，所以「明」與「暗」這二者要交替運用。
要先離開陰沉、不舒服、很執著、悲傷等心情，而且忘掉它。一定要忘掉這些心情，即使放不下，還是要用方法忘掉。人不要老，而要讓這些執著的念頭老掉，也要讓念頭上執著的痛苦老掉、生銹、沒有力氣。之後再轉換一個新的心情，思惟這是不錯、很歡喜的人生，一切都很好，要培養心的力量。
有些時候家裡黑漆漆、安安靜靜也是需要的，在一個溫柔的環境裡舒服地坐著，但是時間久了以後，還是要外出曬曬太陽，這是很主要的。
外出的時候，不要穿太多衣服，讓自己可以曬到太陽，就像現在我曬太陽的狀態一樣，離開沒有太陽的地方，到戶外曬太陽也是一種歡喜。
持明仁增塔欽 https://chihming8.blogspot.com/
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