《持明慧粹》第四十二輯 持明 仁增塔欽講述 面對對境的方法（下）

 《持明慧粹》第四十二輯

持明 仁增塔欽講述

面對對境的方法（下）

2021 年 12 月 30 日

第八種方法觀無常。我何必擔心呢？明天有可能會死，這是真的有可能，不是不可能。你們也聽過很多例子，一個人原本開開心心、輕輕鬆鬆的小賭一下，從賭博機器裡掉出來很多錢，他一下子太開心了，哈哈大笑，結果就死了。

南瞻部洲的人們經常死因不明，我們不知道明天會不會死，沒有任何把握可言。人生無常，我有什麼好擔心的呢？只要盡心盡力就好了。要經常想到盡心盡力，不只要想，而且要做，盡心盡力地做。尤其當家人、親人生起很多煩惱、 心情窘迫、耳朵又聽不懂、心也放不下的時候，你要更輕鬆，把棉被蒙在頭上，好好睡一覺。也可以去公園曬太陽，你可以對家人輕鬆地說：「我要去公園自己坐一下，你們先不要來找我，我在公園好好念個經。」

曬太陽是個很大的本事，尤其痛苦窘迫之人，更需要曬太陽。在還沒碰到人生無常之前，好好曬太陽是很舒服的，這也是一種處理情緒的方法。

雖然心情不複雜，但如果一直在黑漆漆的環境裡，會脫不開痛苦的心情。這時該怎麼辦呢？可以去公園。例如今天我也很累，因為昨晚有事情晚睡，所以我剛才去了公園一下，大概一個小時而已，就很有效果。

曬太陽的時候，是最美好的時光，有了太陽的幫助，是外在的光；有了內心的歡喜，是內在的光；有了究竟的禪坐，是密在的光，這三者一體的光展現出來。

要接受光，接受大自然，你們要經常去持明精舍，接觸一下土地、花草樹木，可以轉換心情。今天有兩位弟子一起去持明精舍，親手除草、做事。因為大地、草、樹都是天然的，所以對人很有幫助。你們許多人眼睛都不好，看起來應該很需要接觸大自然，因為在電腦前太久了，也在城市裡待太久了，所以要多多接觸大自然。

為了你們的健康，為了你們的眼睛，為了讓你們的心情寬闊，為了你們可以遠離電腦一段時間，一定要多多接觸大地和大自然。你們可以多去持明精舍，也可以安排我在的時候去，這是很好的。接觸陽光、接觸大自然，也是一種處理情緒的好方法。

第九種方法，心裡要想，如果現在不快樂，那麼我什麼時候快樂呢？我現在不快樂，到老的時候，才快樂嗎？病情嚴重的時候，才快樂嗎？面對死苦的時候，才快樂嗎？到那時候都已經來不及了，所以要這麼想，這也是一種方法。

當媽媽這麼想，爸爸這麼想，主要的家人都這麼想的時候，這種心情就可以慢慢地影響其他家人，這即是學佛的動力。如果媽媽、爸爸或主要的家人從來沒有這麼想過，卻一直慌慌張張的，雖然口中沒有說，但是心裡很慌、很黑暗，那麼就糟糕透了，所以你們的心情要明亮起來。

因為人生無常，隨時都會來不及，時時刻刻都會遇到人生無常和生命無常，因此我們現在還可以享受輕柔的風和溫暖明亮的陽光，你為什麼不開心呢？一定要開心，必須得開心。

你們看，我多麼忙，無論在高原或平地上，我做的事情也許比你們多很多，還需要解決很多問題。我真的錢不多，本事也不大（師自謙），因為我不求名聲利益，所以賺不到錢，也募不到款，當然我也不做這些事情。碰到很多人物事的問題，我可以解決的，就先解決，解決不了，就先玩、先打坐，先輕鬆地與大自然和光在一起。

也就是說，為什麼不讓自己的腳步先暫停下來呢？永遠停不下來的這顆心永遠在執著的項目裡，一直牽引我們的身體不停地前進，但為什麼要前進呢？做不到的事情，就先停下來，往另外一個方向前進，這也可以做到。例如事情做不成，沒有金錢財物，卻還要追求在意更多的東西，那麼你不成功的時候，怎麼辦呢？還是要跟著它跑嗎？要跟著苦嗎？要跟著悶嗎？不要這樣。我才不要，你們也不要這樣。

要先遠離這件事情，先尋找一個暫時的舒服、暫時的自然，這也是賺到了。當暫時的舒服與自然越來越多，累積起來的時候，暫時的自然也會變成永久的自然。

當追求在意太多卻不成的時候，你必須要尋找暫時的自然、暫時的成功、暫時的力量，找出忙裡偷閒的歡喜，如此你的身心馬上就能康復一些。身心康復一次、兩次、三次的時候，暫時的舒服與自然累積越來越多的時候，就會有機會獲得永久的開心。

持明仁增塔欽 https://chihming8.blogspot.com/